Basis Meditatie

Wat is simpelweg basis meditatie? Waar begint het echt mee? Wat doen we eigenlijk te veel of te weinig?

Laat simpelweg je aandacht terug gaan naar dit moment, daar waar je lichaam is, je gedachten en gevoelens. Zodat je niet langer verstrooid bent. Je hoeft verder dan helemaal niets te doen. Enkel liefdevol, ontspannen gewaarzijn.